[轉載] 薪水低 退休難！近兩成上班族無法退休
【中廣新聞／張雅惠】
調查指出，將近八成的人希望在六十歲之前退休，實際上，卻有高達七成的人沒有規劃退休金，影響所及，被迫延後退休的人愈來愈多，甚至有將近兩成的人表示，活多久、做多久。專家估算，如果想在二十年之後退休，退休時，又有一千萬退休金，平均每年的報酬率百分之十，每個月必須投資一萬三。
[轉載] 每天快走30分 降低罹癌風險
【聯合報╱編譯組／美聯社倫敦三十一日電】
世界癌症研究基金會表示，養成每天快步走卅分鐘的好習慣，可降低乳癌和大腸癌風險。
健康專家長期以來都建議養成運動習慣，藉以維持正常體重，並降低癌症風險。體能活動可影響體內荷爾蒙，減少罹癌可能。
科學家說，每天快步走約卅分鐘或其他適度運動，可使心跳加快。以英國為例，若普遍養成這種習慣，每年約可減少四千六百個大腸癌與五千個乳癌病例。
基金會主任湯普森說：「這些數據顯示，其實不用天天上健身房。只消養成步行習慣，或買東西改用步行，而不搭公車或自己開車，有助健康。」
美國癌症學會曾指出，運動可調節體內荷爾蒙含量，至於大腸癌，運動可幫助消化，減少腸膜暴露於危險物質的時間。
[轉載] 2010騎遇東北角 悠遊貢寮福隆鄉間風光
NOWnews旅遊玩家／台北訊
觀光局東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處將於9月18日到10月10日舉辦「2010騎遇東北角—福隆單車逍遙遊」活動，為期一個月的活動，遊客騎乘於主辦單位規劃的路線上並集滿3個章戳，就可兌換精美好禮，還可參加該處與捷安特精心規劃專業領騎路線，優遊於貢寮、福隆鄉間小鎮，體會田野風光。
好用的免費電子聖經 for Windows/Mac/Linux
以前讀經文除了傳統紙本之外，大多是使用瀏覽器來閱讀，我比較常使用的網站就是：
可是如果沒有連線，一切就只是空談，所以想找電子書來看，湊巧就讓我發現一個跨平台的程式，而且介面及功能都相當優異，它的名字叫「中英多語聖經 CEBible)，是用JAVA寫成的，安裝相當容易。
[轉載] 沒牛奶=沒營養？專家有其他看法！
文章標題：沒牛奶=沒營養？專家有其他看法！
轉載作者：Fanny Yang 轉載自uho優活健康網 (http://www.uho.com.tw)
文章網址：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=9118
文章內容： 九成七家長認為早餐飲品要營養，但超過六成家長選擇了低蛋白質高糖的飲品，夏季缺乳如何解？低糖豆漿富優質蛋白是較好的選擇。
第一頁 
上一頁 [1] 
下一頁
最後頁